Aceitação – Esteja confortável com quem você é!
Ninguém é perfeito, mas muitas vezes esperamos que sejamos! Quando aprendemos a nos aceitar, é provável que sejamos mais felizes e melhores a aprender e a crescer!
A forma como nos sentimos sobre nós mesmos pode ter uma grande influência sobre o quão felizes e resilientes somos. Aceitar que, como todos os seres humanos, temos pontos fortes e imperfeições, cometemos erros e às vezes falhamos, é um componente importante do bem-estar psicológico. Isso não significa que não nos sentiremos mal quando errarmos, mas não nos debruçamos tanto sobre isso ou nos culpamos por isso. Isso significa que somos mais capazes de aprender, crescer e seguir em frente. Também é menos provável que sintamos vergonha e nos afastemos dos outros, e isso pode aumentar os nossos relacionamentos e compaixão pelos outros.
A boa notícia é que a pesquisa mostra que podemos aprender a nos aceitar mais. Desenvolver as competências de Auto compaixão, uma melhor compreensão dos nossos pontos fortes, como usá-los mais e maneiras de trabalhar com ou em torno das nossas fraquezas que podem impactar positivamente a nossa felicidade.
Isso pode ser ainda mais importante agora do que nunca. A media social torna muito fácil comparar como nos sentimos por dentro, sobre nós mesmos, com a forma como percebemos outras pessoas. No entanto, a maioria de nós só publica as melhores imagens de nós mesmos online. Podemos até sentir que temos que editar ou filtrar as nossas fotos para nos fazer parecer como achamos que deveríamos, e não como realmente somos. Procuramos as “curtidas” dos outros para validar as imagens que postamos e nos sentimos mal connosco mesmos se não recebermos o suficiente delas. Isso pode nos afetar em qualquer idade, mas pode ser especialmente prejudicial quando somos jovens.
Ser mais capaz de conhecer e aceitar todo o nosso ser, ser real em vez de tentar ser perfeito, é uma base mais firme para uma vida mais feliz em qualquer idade.
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