Este Workshop tem como objetivo melhorar o bem estar dos alunos, e consciencializá-los da importância de serem ativos, pois tem benefícios na sua vida académica mas também no seu futuro.
Este workshop foi pensado especialmente para os estudantes, para promover um estilo de vida saudável e a consciencialização da importância da prática de exercício físico a vida toda. Um jovem ativo, será um adulto, e posteriormente um sénior, com melhor qualidade de vida.
O workshop será dinamizado por Vanda Guerra, Professora da Escola Superior de Educação João de Deus.
PILATES – MINDFULNESS, EXERCÍCIO FÍSICO E EMOCIONAL
No âmbito do Projeto Ambição, o Workshop de Pilates que decorreu na ESEJD, no dia 10 de janeiro, contou com a adesão dos estudantes dos diversos cursos. Foi um momento de descontração e de relaxamento no final de uma manhã de aulas, abrindo caminho para um novo bem estar, motivação e confiança.
